+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

Содержание

AppLocker: как обуздать рекламный софт от российского интернет-гиганта

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

Как с помощью штатной для последних версий Windows-утилиты AppLocker быстро и просто оградить вашу систему от непрошенной установки троянов и рекламных модулей — в нашем развесёлом мастер-классе на примере обуздания скандального браузера «Амиго» от Mail.ru.

В иллюстративно-шутливых целях мы также коснёмся трагической судьбы главного разработчика этого российского браузера, который согласно «Яндекс.Новостям» недавно попал в руки «разгневанной толпы мексиканцев».

Читать далее

Кадр из кинофильма «Three Amigos»

Постановка задачи

Тяжела и неказиста судьба любого разработчика, особенно если он грешит и пишет грязный код в угоду корыстным интересам. Например, агрессивно продвигает «перехаченный» им открытый браузер с легионом внедрённых туда троянов, а для усыпления бдительности пользователя прикрывается зонтиком из солидного бренда.

Очень много пишу о том, что софт и ИТ всё глубже и шире проникают в наше консервативное общество, делая невольно зависимыми от вас (разработчиков) «братьев наших меньших» — менее технически подкованных сограждан.

Поэтому хотел обсудить не только классический сюжет преступления и наказания (взять для примера типичный образчик низкопробного софта и показать, к чему приводит его создание в воспитательных целях), но и продемонстрировать очень простой и эффективный способ борьбы с рекламным ПО, который остановит 82.4% зловредов ещё на этапе загрузки.

Попаболь

Итак, ниже исходная новость от 15 декабря 2014 (два месяца назад). Сразу скажу, что это не результат фотошопа, а чудеса автоматического агрегирования «Яндекса»:

Скриншот выдачи сервиса «Яндекс.Новости», возможно, это троллинг коллег из Mail.ru

Я был так впечатлён незавидной судьбой этого парня, что меня потянуло посмотреть, что ж это за зверь такой — браузер «Амиго». И хотя там, где я сейчас сижу, нет «толпы мексиканцев», и вроде бы можно вполне себе расслабиться, я всё-таки отложил все дела в сторону и стал гуглить по теме, попутно узнавая, что же такое «Амиго» и на кого работал несчастный Евгений.

Очень краткий итог расследования через ссылки: вот ссылка на браузер, а вот — на того самого Евгения.

Неуловимый «Амиго»

Итак, главный герой нашего небольшого мастер-класса борьбы с троянами и рекламными модулями, которому мы в назидательных целях сейчас будем делать больно, — продвинутый браузер «Амиго» российского производства.

Если вкратце, «Амиго» — вещь по-настоящему жёсткая, покруче иных спайсов. Если вы погуглите, то найдёте такое количество матов в его адрес, что карма его разработчиков предстанет перед вами темнее грозовой тучи, от которой до «случайной» встречи с толпой разгневанных мексиканцев — лишь один трагический шаг.

Давайте предельно кратко охарактеризуем нашего героя.

  1. «Амиго» — это перехаченный «Хромиум». Но сделан он не просто так, «для удобства браузинга в социальных сетях» (как гласит легенда), а распространяется как маркетинговый продукт с дурно пахнущим навесом из кучи всякого рода трояноподобного барахла.
     
  2. Браузер «Амиго» постоянно и непрерывно совершенствует свою низкую миссию, а именно — как бы впихнуть в вашу систему своей рекламы побольше и поглубже. В этом плане разработчики творят настоящие чудеса, теперь достаточно просто зайти на специально подготовленную страничку, чтобы:
  3.  

  4. Оцените ситуацию. Служба поддержки Mail.ru при этом вяло игнорирует проклятия в свой адрес, иногда мерзко хихикая в ответ:
  5. Погуглив, я ужаснулся, через какие адовы муки проходит Homo Humanitarius, чтобы выдрать из системы инжектированный туда хитрозачёсанный специалистами Mail.ru код. Многие реально переустанавливают систему начисто, либо выкачивают сонмы антивирусов, которые в назидание отказываются признавать рекламные модули от солидного Mail.ru как вредный софт. 
     
  6. Теперь представьте конечный результат, когда подобную «разработку» супер-пупер браузера выкладывает на главной странице контора с таким трафиком, как у Mail.ru.

Метод горячих мексиканцев — не наш метод!

Я решил сжалиться над гуманитариями и их машинами, чтобы привнести малость конструктива в эту достаточно запутанную ситуацию и дать простой и полезный совет, который поможет одним махом сисадминской шашки умертвить прорву рекламно-шпионской нечисти. И сделаем мы это без переустановки «винды» или установки пачки тормозящих компьютер антивирусов.

Впредь эту нежить можно будет обуздать сразу скопом даже при «взведённых галках» (или даже отсутствию оных) в инсталляторе. Для чего мы воспользуемся мощью новой утилиты Windows — AppLocker, которую, по моим наблюдениям, юзеры используют пока мало и как-то робко и неуверенно.

Для тех, кто последние годы был слишком погружён в программирование, очень краткая вводная справочка про AppLocker.

AppLocker — это новая встроенная функция операционных систем Windows Server 2008 R2 и Windows 7 (и выше), которая расширяет возможности и функциональность политик ограниченного использования программ.

AppLocker включает новые возможности и расширения, позволяющие создавать правила разрешения и запрета выполнения приложений на основе уникальных удостоверений файлов (цифровых подписей), а также указывать пользователей или группы, которым разрешено запускать эти приложения.

Все политики ограничения ПО от AppLocker состоят из ряда различных типов правил. Перечислим все их типы: вы можете создавать правила для сертификата, хэш-правила, правила для пути, правила для зон интернета и правила для сетевых зон.

Я не буду здесь останавливаться на скучном описании всей функциональности, потому что там всё просто и понятно. Более подробно можно ознакомиться посредством замечательных мануалов по отобранным мной линками: ссылка 1, ссылка 2, ссылка 3, ссылка 4. Либо, если вы визуал, можно посмотреть это замечательное вводное видео:

Я же на скриншоте внизу покажу главную идею: как гнать прочь все эти «Амиго» с вашего компьютера, используя лишь один чудесный AppLocker.

Ключевая идея заключается в том, что любой софт с цифровыми подписями, хоть как-то относящимися к данному холдингу, у меня стоит в списке запрещённых для запуска программ. Иногда надо хорошенько помучаться, чтобы выловить все цифровые подписи какой-то очередной шараги, но в результате я не боюсь подхватить такой же сюрприз повторно.

Таким образом, однажды заметив за некой компанией недостойное по отношению к себе поведение, достаточно единожды внести её в свой локальный чёрный список, чтобы поставить крест на всех последующих попытках её софта установиться в вашу систему.

Подводные камни

Сразу предупреждаю: у некоторых подобных «программ двойного назначения» есть собственный установщик для заметания следов, и тогда ему будет начхать на эту политику. К счастью, таких находчивых «адварщиков» пока немного.

Второе замечание связано с более общими соображениями. Выше я показал, как создать свой маленький и уютный «чёрный списочек», где можно держать в чёрном теле опасные софт-компании и их вредоносный софт.

Методологически, по отношению к AppLocker, этот подход неверен.

Ведь в мире существует гораздо больше плохих приложений/компаний, которые вы силитесь запретить (и значительная часть из них неизвестна заранее), чем приложений, которые вы реально используете.

Поэтому, учитывая эту асимметричность, гораздо эффективней и правильней изначально составить для своей рабочей ОС Windows «белый список» разрешённых для установки и запуска приложений, которые вы регулярно используете (число которых редко превышает сотню), чем пытаться выловить и заблокировать все «плохие» приложения.

Именно такой подход официально и рекомендуют представители компании Microsoft при разработке правил AppLocker. В этом случае вам также потребуется работать не под администраторской учётной записью.

В качестве бонуса при таком подходе, потратив час своего времени, вы сможете впредь защитить себя от многих вирусов, которые проникают в систему через различные сетевые уязвимости или браузер.

Злоумышленники все чаще прибегают к размещению вредоносных баннеров внедряющих троян-софт на популярных ресурсах http://t.co/buAVEDUpUG

— Игорь Блогератор (@blogerator) 4 февраля 2015

Я не любитель универсальных решений и панацей на все случаи жизни, но, поверьте, при должном использовании это обезопасит ваш компьютер от любых заражений и неприятностей, связанных с троянами. Впрочем, это потребует от пользователя определённой самодисциплины и практики «чистых рук» — культуры осознанного управления своим софтом.

Подписывая контракт с дьяволом, не забудьте снять флажок «»Установить Амиго от Mail.ru” (с) шутка юмора

— Игорь Блогератор (@blogerator) 4 февраля 2015

В принципе, теперь вы знаете всё про злобных мексиканцев, поджидающих за углом всех писателей криво-софта, а также про удивительное по силе и изящности средство борьбы с вредоносными поделками на своём компьютере.

Источник: https://dev.by/news/applocker-kak-obuzdat-reklamnyi-soft

Возможно ли «обуздать» мартингейл?

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

Приветствую вас господа трейдеры!

Сегодня не будем разминать мозг, только конкретная информация!

В прошлый раз я писал о важности кредитного плеча, как грамотно его использовать и какие плюсы мы можем иметь, используя этот «рычаг».

Так же я рассказал о том, что наша команда, используя данные знания, создала торговый алгоритм, для автоматической работы на рынке форекс и предложил демо-версию советника.

Понимаю что разработки, сделанные не «собственноручно» не всегда сразу вписываются в свой стиль работы, по этой причине, решил более детально описать принципы, использованные в создании и работе этого чуда ))).

Начнем сначала. Путь был не коротким…

Когда то, на заре своей карьеры трейдера, я решил стать обладателем советника, который бы за меня «рубил бабло». Я приобрел (за деньги) одно из чудес автоматической торговли и был весьма счастлив. Это был советник, построенный на системе «мартингейла» (не илан).

Бот торговал весьма неплохо, несмотря на изнурительные процессы оптимизации и тестирования. Я даже умудрялся, за короткий период времени, разгонять депозит на 200% — 300%, однажды попав на хороший тренд, разогнал более чем на 2000%. Но… счета еще быстрее сливались….

Я стал разбираться с этой проблемой, она оказалась банальной, советник был не контролируемый (как и большинство «мартинов») мог открыть суммарно большой объем, и свободной маржи не хватало для поддержания позиций.

Начальный объем нужно было подбирать вручную. К тому же советник самостоятельно выбирал направление торговли и часто не по направлению тренда.

Присутствовали моменты «пересиживания» в которых не было определенности, вернется ли цена к установленному профиту.

Но всё же, «мартингейл» является самой прибыльной стратегией в автоматической торговле, ну не отказываться же от такого счастья.

Идей по изменению, а после и по написанию «правильного мартина» было множество. Методом проб и ошибок часть идей отпадали, а новые наслаивались. Но не хотелось создавать «тяжелый» (сложный) советник.

Всё гениальное заключается в простоте или другими словами, описание стратегии должно помещаться на спичечном коробке.

Идеи это хорошо, а вот где найти толкового программиста, который не только мог кодировать, но и разбирался бы в рынке форекс?

Был вариант освоить эту непростую науку самому (что частично получилось) или найти такого «программера». Встречались разные, амбициозные и те, которые хотели конкретики, а тут нужен творческий подход. И вот встретил я такого человека, который к программированию относится творчески. Не буду описывать все его положительные качества, чтобы ему не краснеть.

И вот такой командой, мы на протяжении более полугода создавали наш бот.

От предыстории к стратегии, что получилось

Стратегия открытия ордеров основана на волновой теории, суть которой заключается в том, не вдаваясь в подробности, что тренд всегда имеет коррекцию (откаты), которые могут в определенный период стать началом нового тренда, а тот в свою очередь будет иметь свою коррекцию. И так постоянно, причем коррекционная волна всегда меньше импульса. Если коррекционная волна больше импульсной, то это возможно зарождение нового тренда.

Открытие ордеров в советнике происходит в обе стороны, причем не спонтанно, а в зависимости от сигнала (закрытие предыдущей свечи). Позволяя торговать как импульс, так и коррекцию.

Система усреднения по открытым позициям, позволяет приблизить профит к цене открытия последнего ордера.

Таким образом, если пара пошла в тренде, а ордер открылся в обратную сторону, то расстояние до профита будет оптимальным для отработки коррекции.

В советнике не нужно указывать размер начального ордера, так как зачастую «ручной подбор», рано или поздно, заканчивается плачевно. Расчет происходит автоматически, собственно на это и ушло большая часть времени и усилий. Этот расчет никак не связан с теми методами, которые есть в сети итернет, по крайней мере, я не находил ничего похожего.

Так же в советнике есть несколько дополнительных функций, предназначенных скорее для более комфортной работы.

Это параметр – «EnableTrade» предназначенный для остановки работы советника, если вы планируете поставить на вывод полученную прибыль;

Параметр – «WorkTF» тайм-фрей, с которого советник будет считывать сигналы, чтобы не путаться с рабочим графиком;

Параметр – «EquityRiskPercent» процент используемого депозита, для скептиков можно ставить меньше 100%, но при этом и прибыль будет меньшей.

В оптимизации принимают участие параметры:

StepMultiply – коэффициент, на который умножается параметр StepOpenNewOrder, для того чтобы «растянуть» расстояние между открываемыми ордерами (от 1 до 2 с шагом 0,1);

TakeProfit – профит;

StepOpenNewOrder – расстояние между открываемыми ордерами.

MaxOpenOrders – максимальное количество открываемых ордеров НЕ ОПТИМИЗИРУЕМ, оставляем 9 при этом значении, максимальное количество будет 10.

Если депозит больше 500$ (50 000 ¢), то можно оптимизировать параметр LotMultiply (максимум 3 с шагом 0,5).

В тестере стратегий, при включенной визуализации, получаем полную информацию о состоянии счета.

Терминал с советником должен быть включен 24 часа, 5 дней в неделю.

Положительным для работы советника будет: кредитное плечо больше 1:200, минимальный спред.

Чтобы стать полноправным владельцем советника, для торговли на реальном счету, перейдите на страницу описания торгового советника FOREX «Robot_Duble v05.3», где есть мониторинг реального счета, с которого уже выводилась первая прибыль

Для тех, кто не готов доверить свой депозит советнику, предлагаю подключаться к моему ПАММ-счету «Robot_Duble»

Имеется мониторинг счета в системе Myfxbook: https://www.myfxbook.com/members/Olegka/pamm-robot-duble/1749324

Торговля на этом счету, ведется советником, 24 часа.
О преимуществах инвестирования можно прочитать ЗДЕСЬ

Могу только добавить, что свои средства вы можете инвестировать, не зависимо от времени, хоть на час, хоть на месяц. Также выводить можно в любое время, это никак не влияет на счет управляющего. Также можно копировать сделки.

Вы же пришли в этот бизнес для заработка – так зарабатывайте.

Источник: http://system-fx.ru/vozmozhno-li-obuzdat-martingejl/

Борьба с анонимностью: во Франции предложили запретить Tor

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

Правоохранительные органы Франции решили запретить в стране Wi-Fi с общественным доступом и использование анонимной распределительной сети Tor.

Kris Krüg / Flickr

Правоохранительные органы Франции решили запретить в стране Wi-Fi с общественным доступом и использование анонимной распределительной сети Tor (The Onion Router) на время действия режима ЧП. Об этом сообщила газета Le Monde со ссылкой на внутренние документы правительства.

По данным издания, предложения официально могут быть представлены уже в январе.

Документы носят предварительный характер, и меры по усилению кибербезопасности в стране еще находятся на стадии обсуждения.

Чп как повод для контроля

Силовики хотят запретить сеть Tor — систему прокси-серверов, позволяющую устанавливать анонимное сетевое соединение, защищенное от прослушивания, — в рамках контртеррористических мер. Предполагается, что общение через нее смогут «запретить и заблокировать». Как именно власти смогут это сделать, не указано.

Еще одно предложение из документов касается телефонных переговоров через интернет посредством технологии VoIP (Voice-over-IP), которую задействуют Skype, Google Hangouts, Viber и другие подобные программы. Если проект закона примут, то администраторам этих программ по требованию властей придется предоставлять всю информацию о пользователе.

Вторая инициатива предложена на основании объявленного в стране режима чрезвычайного положения. Она предполагает запрет на использование Wi-Fi сетей с общим доступом, поскольку вычислять подключенных к ним пользователей затруднительно.

Правоохранительные органы полагают, что преступники могут использовать для связи публичные и открытые сети Wi-Fi, что затрудняет поиск злоумышленников. 

19 ноября французский парламент продлил на три месяца в стране режима чрезвычайного положения, расширяющий, в частности, полномочия сотрудников служб безопасности.

Режим ЧП во Франции ввели в четвертый раз после серии террористических актов в Париже в ночь на 14 ноября, в результате которых погибли 129 человек.

До этого режим чрезвычайного положения в стране вводили в 2005 году после волны беспорядков в бедных пригородах Парижа.

По примеру Китая

В мире действительно существует пример, когда власти страны ограничили доступ к Tor — Китай.

Однако сделать это, не ограничивая работу всего интернета, невозможно, отмечает руководитель проекта Роскомсвобода Артем Козлюк. Причем даже то ограничение точек доступа, которого добились в Китае, не носит тотальный характер.

Для блокировки Tor властям потребовался большой накопленный опыт в интернет-цензурировании, ведь еще в начале 1990-х годов там был построен знаменитый файрволл — проект «Золотой щит», фильтрующий содержимое интернета.

В результате в Китае ограничен доступ к целому ряду иностранных сайтов. Кроме того, китайские версии поисковых систем (в частности, Yahoo!) фильтруют результаты поиска, не выдавая пользователям запрещенную государством информацию.

Помимо миллиардов долларов, необходимых для построения такой системы, нужны тысячи чиновников и даже волонтеров, готовых в режиме реального времени заниматься надзором за обменом трафика и контролировать точки взаимодействия. 

Эксперты опасаются, что если все же предложения французского правительства будут приняты, Россия, давно предпринимающая попытки контролировать интернет, таким образом получит поддержку одной из ведущих западных стран.

Руководитель Роскомсвободы отмечает, что при должном сотрудничестве правительства России с Китаем в области кибертехнологий, создать такую систему в целом можно.

Борьба с Tor

«Вопрос не в технологиях, а в людях и целесообразности. Только для этого российские власти должны уже отбросить всякое лицемерие и создать полноценное министерство с тысячами чиновников, которые будут заниматься цензурой интернета», — говорит Козлюк.

Если Роскомнадзор ограничится блокировкой сайта Tor Project, с которого пользователи могут скачать анонимный браузер, то уже сейчас существуют протоколы, позволяющие получить ссылку на программу при помощи электронной почты.

Попытка обуздать Tor российским МВД уже предпринималась. В июле министерство разместило госзаказ на 3,9 млн рублей, чтобы узнать, можно ли получить техническую информацию о пользователях сети и их оборудовании.

Через месяц стало известно, что подрядчик — Центральный научно-исследовательский институт экономики, информатики и систем управления — собирается расторгнуть контракт с министерством.

В начале года запретить все анонимайзеры, прокси-серверы и Tor предлагал глава комитета Госдумы по информационной политике Леонид Левин. В Роскомнадзоре эту идею поддержали, но информации о подготовке какого-либо законопроекта до сих пор нет.

Что касается запрета на публичный доступ к Wi-Fi, то в России он вступил в силу еще в прошлом году. По закону операторы связи должны отправлять пользователю запрос на получение идентификационных данных по SMS или предложить специальную форму. При этом закон о штрафах за публичные Wi-Fi-сети без идентификации пользователей еще не принят.

Источник: https://www.novayagazeta.ru/comments/71089.html

«Лучше совершенства»: Как обуздать перфекционизм

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

В каком-то смысле общество поощряет перфекционизм. Мы можем регулярно задерживаться в офисе до полуночи, чтобы закончить конкретный проект или преуспеть в работе в целом. Либо мечтаем о фигуре супермодели или супергероя.

Либо лезем из кожи вон, превышая «средние» ожидания, чтобы наши дети поступили в престижный вуз. Как вы догадываетесь, многим спортсменам-чемпионам, известным учёным и другим знаменитостям в той или иной мере свойствен перфекционизм.

Вот что говорит о себе Серена Уильямс, первая ракетка мира среди женщин-теннисисток и единственная женщина-спортсменка, получившая денежный приз в размере 50 миллионов долларов: «Я перфекционистка. Я в этом практически неукротима». Конечно, не все мы столь же отчаянные перфекционисты, как Серена Уильямс.

И всё же многим из нас присущи перфекционистские шаблоны мышления, которые отрицательно сказываются на повседневной жизни, как личной, так и рабочей.

На самом деле для многих перфекционизм стал образом жизни и в некоторых случаях даже условием успеха. Такие люди могут воспринимать отказ от перфекционистских шаблонов как провал. Я это знаю: мне самой было страшно отпустить свой перфекционизм. Однако хотя цель перфекционизма — быть довольным собой, на деле он вызывает обратный эффект.

Почему? Потому что отвратительный внутренний критик постоянно осуждает вас, говоря: «Ты недостаточно хорош». (Или даже что-нибудь похуже.) В частной практике большинство моих клиентов вовсе не приходят со словами: «Мне нужна помощь в борьбе с перфекционизмом».

Обычно они ищут помощи в устранении губительных последствий перфекционизма: депрессии, стресса, бессонницы, напряжённых отношений, нарушений здоровья, трудностей на работе.

Перфекционисты ассоциируют свою ценность с достижением определённых, часто недосягаемых целей. По их мнению, они хороши ровно настолько, насколько совершенно их последнее достижение

Как перфекционист в процессе исцеления хочу отметить, что «перфекционизм» не значит «совершенство».

Отнюдь нет! Перфекционизм — это склонность устанавливать неразумно высокие стандарты и измерять ценность личности по её способности соответствовать этим стандартам.

Эти бескомпромиссные установки часто выливаются в тщетные ожидания по отношению к окружающим. Многое в жизни перфекционисты оценивают по системе «всё или ничего», например: «Если я не сдам экзамен идеально, я ничтожество».

При этом, несмотря на своё определение, перфекционисты вовсе не считают себя совершенными. Поскольку совершенство — единственный приемлемый для них уровень успеха (а правда в том, что никто не совершенен), в глубине души перфекционисты видят в себе неудачников.

А потому стремятся избавиться от этого ощущения. Суть перфекционизма — чувство обусловленного самоуважения. Перфекционисты ассоциируют свою ценность с достижением определённых, часто недосягаемых целей. По их мнению, они хороши ровно настолько, насколько совершенно их последнее достижение.

За всем этим стоит великий парадокс: хотя многие перфекционисты отличаются сверхдостижениями, в конечном счёте это люди недостаточных достижений.

Некоторые перфекционисты избегают сложных задач, думая: «Я не смогу сделать это идеально, так зачем начинать?» Это похоже на прокрастинацию (откладывание дел на потом).

Порой то же отношение проявляется у людей, которые застряли на слишком простой для них работе, потому что они боятся провала на более высоком уровне. Представьте себе пораженческие настроения тех, кто, например, не может долго удерживать потерю веса. Многие говорят себе: «Зачем делать упражнения, если вес всё равно возвращается?»

Страсть вместо страха

Что движет вами сильнее — страх или страсть? Иными словами, что больше вас мотивирует: желание уменьшить пугающие последствия или стремление увеличить благоприятный результат? Если вас попросили выступить перед парой сотен людей, что скорее придёт вам в голову: «Надо постараться ничего не испортить, чтобы не выглядеть неудачником» или «Какая чудесная возможность поделиться тем, что важно для меня, со столькими людьми».

Первый ответ основан на страхе, а второй — на страсти. Эти два очень непохожих мотиватора по-разному влияют на нашу жизнь. Так же как мы выбираем «топливо» для своего организма, мы должны выбрать «топливо» для жизни: страх или страсть.

Именно страх, особенно страх неудачи, вызывает в перфекционистах желание «совершенства». И они делают всё возможное, чтобы избежать ошибки или дать окружающим повод думать, что они недостаточно хороши.

А поскольку они измеряют свою значимость определёнными, часто недостижимыми, целями, то постоянно чувствуют, что «не тянут». Согласитесь, непростой способ проживать

свою жизнь!

Будучи полны страха, вы сосредоточены на том, чего не хотите. Ваша задача — сделать всё возможное, чтобы снизить риск нежелательного исхода. Вы беспокоитесь о том, что может произойти, и действуете так, чтобы уменьшить или предотвратить негативные последствия.

Страх находится в том же энергетическом спектре, что и злость, осуждение, беспокойство, раздражение, стыд, чувство вины,
ревность, ненависть и паника.

Не самое приятное чувство! Для того чтобы почувствовать себя более мотивированным, вовлечённым в процесс, позитивным и оптимистично настроенным, достаточно переключиться со страха на страсть, которая ориентируется на желаемый результат, а не на бегство от нежелаемого.

Страсть выражается в энтузиазме и удовольствии от жизни и представляет противоположную сторону энергетического спектра наряду с романтической увлечённостью, радостью, весельем, решительностью, жизнестойкостью, любовью, чувством благодарности и целеустремлённостью.

Побороть стресс

Случалось ли вам замечать, что в состоянии стресса вы не можете мыслить так же ясно, как обычно? Это происходит потому, что хронический стресс буквально сжимает наш гиппокамп — часть мозга, которая отвечает за обработку определённой информации. Каков итог? Я не помню (шутка).

А если серьёзно, высокий уровень стресса может уменьшить способность решать проблемы, концентрироваться и ощущать мотивацию. Это ещё не всё! Стресс может привести к увеличению веса. Гормоны стресса способствуют увеличению жировой прослойки в области живота. Давайте признаем: испытывая стресс, мы делаем не лучший выбор в плане питания.

Кто из вас тянется к свежим листьям салата, когда беспокоится о предстоящем важном экзамене или грозном дедлайне? Большинство предпочитают чипсы или печенье, и не одну-две штучки, а много. Внезапно целая пачка оказывается пустой. Стресс плохо влияет на взаимоотношения.

Не знаю, как вы, а я, когда чувствую себя чрезмерно загруженной, не отличаюсь добротой и пониманием. Иногда я сама не хотела бы находиться рядом с собой. Представляю, что чувствует моя семья!

Один из самых быстрых способов снизить уровень стресса — дышать глубоко, подключая диафрагму

На противоположной стороне находятся стрессовые реакции, основанные на страсти. Правильно называть это эустрессом. Эустресс — положительная энергия, которая заставляет вас желать перемен к лучшему.

Вместо того чтобы пугать вас тем, что может произойти, эустресс вызывает способность противостоять трудностям, радостное волнение, чувство мотивированности, воодушевление, энтузиазм.

Эустресс помогает решать проблемы, думать и действовать новаторски и преодолевать препятствия, несмотря на любого рода противодействие или скептицизм окружающих. Эустресс проявляется в целеустремлённости, упорстве и храбрости.

Среди примеров эустресса — обучение чему-то новому и интересному, романтические отношения с тем, кто вам по-настоящему нравится, создание бизнеса, который очень вас увлекает, преодоление испытания, которое имеет для вас большое значение, просмотр страшного фильма (для некоторых), спортивные состязания, подготовка к волнующему событию, развитие новых способностей и талантов, помощь другим людям.

Еда тоже способна заметно влиять на уровень стресса. Слишком большое количество сахара или кофеина могут усилить его, так же как и обезвоживание. В полуфабрикатах много жира, сахара и соли, которые повышают уровень гормона стресса — кортизола. Поэтому выбирайте свежие цельные продукты, богатые питательными веществами: протеинами, углеводами и полезными жирами.

Один из самых быстрых способов снизить уровень стресса — дышать глубоко, подключая диафрагму. Может показаться, будто это слишком легко, чтобы быть правдой, но это не так. Глубокое дыхание активирует гипоталамус, который замедляет гормоны стресса и расслабляет тело. Поэтому в следующий раз, когда почувствуете стресс, сделайте пять глубоких вдохов диафрагмой.

Принцип «недо-пере»

Этот принцип подразумевает рациональную оценку чужого поведения, которое мы осуждаем. Вместо того чтобы концентрироваться на том, как «плохо» ведёт себя другой человек, мы напоминаем себе, что его подспудная мотивация почти всегда оказывается положительной.

Подумайте, как использовать принцип «недо-пере» в отношениях со своими близкими.

Например, допустите, что у вашего мужа добрые намерения: когда он говорит нечто такое, что расстраивает вас, как иначе вы можете интерпретировать происходящее «за кулисами»? Может быть, у него был очень тяжёлый день? Или ему требуется поддержка? Или он просто хочет вашего внимания? Когда ваш ребёнок делает нечто заведомо плохое, как этот принцип поможет вам понять причины этих действий? Возможно, он хотел выглядеть привлекательно в глазах своих друзей? Или просто развлекался? Этот принцип вовсе не извиняет поведение окружающих. Но зато помогает глубже понять скрытую мотивацию, чтобы вы вместе двигались дальше.

Опасное слово «должен»

Другой индикатор правил, которые мы создали для себя и других, — слово «должен». Когда мы применяем его к себе, то чувствуем вину или стыд. Мы считаем, что недостаточно хороши или, ещё хуже, вовсе бесполезны. И такие суждения очень неприятны.

Когда мы считаем, что кто-то другой должен сделать что-то, испытываем злость и возмущение по отношению к этому человеку. Нам кажется, что он сделал очень плохо (даже если в масштабе всей жизни это нечто малозначительное).

Несмотря на нюансы каждой отдельной ситуации, слово «должен» приводит только к напряжению и разногласиям.

Помните ли вы, как расстроились из-за своего понимания того, что другой человек должен сделать? Спросите себя, как часто вы используете слово «должен». В течение следующих трёх дней замечайте, насколько часто окружающие и вы сами произносите слово на «д». Результаты наверняка удивят вас.

Боязнь неудач

Атихифобия — сильный страх неудачи. У людей с фобиями и повышенным уровнем тревожности одна только мысль о провале вызывает тошноту и головокружение.

Они потеют, сердцебиение учащается; они перестают ясно мыслить и связно говорить, теряют контроль над собой и даже страдают от настоящих панических атак. Они стремятся избежать неудачи любыми средствами.

Однако при этом зачастую понимают, что их неудержимый страх имеет под собой мало оснований, поскольку причина фобии редко представляет собой реальную угрозу.

Перфекционисты часто думают, что движутся к своей цели, хотя в действительности делают всё, чтобы не столкнуться со своим величайшим страхом

Даже если проявляются не все симптомы психического отклонения, большинство перфекционистов всё же подвержены атихифобии в той или иной степени. Перфекционисты (и многие люди с перфекционистскими наклонностями) приравнивают неудачу к катастрофе, стихийному бедствию, которых нужно избежать любой ценой. В действительности ошибки могут оказаться дорогой к открытиям.

Перфекционисты часто думают, что движутся к своей цели, хотя в действительности делают всё, чтобы не столкнуться со своим величайшим страхом: всё испортить и позволить другим наблюдать за «провалом». Однако то, что считалось неудачей, может обернуться великой победой.

Вы смотрели мультфильм «История игрушек»? Эта оскароносная лента и многие ей подобные не появились бы, если бы не один провал. После громкого увольнения из Apple — компании, которую он и создал, — Стив Джобс купил анимационную студию и превратил её в знаменитую Pixar Animation Studios.

С тех пор компания Pixar сняла 40 художественных фильмов, получила 27 «Оскаров» и заработала более восьми миллиардов долларов, включая один миллиард за «Историю игрушек — 3».

Не стоит казаться идеальным

Перфекционисты считают, что должны справляться со всем подряд, причем самостоятельно. Нередко они стремятся психологически изолироваться от окружающих, тем самым обрекая себя на чувство одиночества и оторванности от других. Как ни крути, мы существа социальные.

И одна из наших врождённых потребностей — общение: нам важно чувствовать себя причастными, любимыми; важно, чтобы нас принимали. Попытки в одиночку справляться со всеми трудностями способны привести к депрессии и одиночеству.

Кроме того, это значительно затрудняет движение к цели.

Я сама в прошлом крайне неохотно посвящала людей в трудности своей жизни. Я была уверена, что внешне всегда должна оставаться жизнерадостной, чтобы друзьям было лучше рядом со мной. А ещё мне не хотелось выглядеть нытиком.

(Обратите внимание, как эти два убеждения соответствуют мышлению крайними категориями.) Я полагала, что легче держать неприятности при себе, чем добиваться эмоциональной или физической поддержки от других.

Более того, я не желала показывать окружающим свою уязвимость из страха, что мне навредят. Я готова была демонстрировать людям только лучшую свою сторону.

Позже я осознала, что все мы неидеальны. Мы лучше совершенства. Мы можем быть уязвимыми, не доходя до крайности и не раскисая постоянно. Можем получать поддержку близких, помогая в ответ. Можем честно говорить о том, как идут наши дела, оставаясь при этом источником положительных эмоций и воодушевления для окружающих.

Книга предоставлена издательством «Манн, Иванов и Фербер»

Источник: https://www.the-village.ru/village/weekend/books/179605-kniga-pro-to-kak-obuzdat-perfektsionizm

Как пытаются обуздать интернет – Киевское детективное агентство

Интернет: использовать и обуздать (Иванов И.)

Как пытаются обуздать интернет

Интернет-цензуру принятый закон о «черных списках» обеспечить не сможет. Единственный вариант отрубать целые регионы от социальных сетей или — вообще от интернета

Не успели утихнуть страсти по принятому в спешном порядке закону «о черных списках», как общество получило наглядную иллюстрацию тому, как этот закон будет действовать.

Прокуратура Ярославля обнаружила, что один из городских провайдеров, в клиентах у которого числятся аж шесть тысяч человек, не перекрыл пользователям доступ к девяти ресурсам, признанным судом «экстремистскими», в том числе и к одному блогу из Живого Журнала.

Поспешив выполнить указание, провайдер в результате запретил своим клиентам доступ ко всему ЖЖ.

Могу предположить, что с введением в действие с 1 ноября закона, все еще фигурирующего в прессе как законопроект №89417-6, подобные случаи, скорее всего, будут повторяться регулярно

Косвенно это подтвердил министр связи Николай Никифоров, когда на круглом столе, посвященном как раз этому законопроекту, заявил, что технические средства для блокировки доступа к конкретной странице есть только у крупных провайдеров. Его поддержал в своем блоге руководитель российского Живого Журнала Илья Дронов: «Провайдер действительно может блокировать только весь ЖЖ, а не отдельный дневник. Не фильтровать же ему трафик по http, в самом деле».

Попробуем разобраться, что имели в виду эти компетентные лица.

В тексте законопроекта перед третьим чтением поправка в закон «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» о блокировке сайтов выглядела следующим образом (фрагмент новой статьи 151): «Оператор связи, оказывающий услуги по предоставлению доступа к информационно-телекоммуникационной сети Интернет, обязан в течение суток с момента включения сетевого адреса сайта в сети Интернет в Реестр ограничить доступ к запрещенной к распространению информации, размещенной в сети Интернет».

Новый закон определяет и само понятие «сетевой адрес» — «идентификатор в сети передачи данных, определяющий при оказании телематических услуг связи абонентский терминал или иные средства связи, входящие в информационную систему».

Упрощу: это — то же самое, что и принятое в сетевых технологиях понятие «IP-адрес»

IP-адрес — это набор чисел, однозначно идентифицирующий любое подключенное к интернету устройство. И компьютеры в сети обмениваются как раз IP-адресами — привычные буквенные доменные имена и ссылки введены лишь для удобства.

IP-адреса скрыты от пользователя: каждый раз, когда вы щелкаете по ссылке, выраженной в буквенном виде (URL— UniversalResourceLocator), браузер запрашивает цифровой IP-адрес у службы доменных имен (DNS) и уже по нему выходит на нужную вам страницу.

Но так это выглядит в самом простейшем изложении, на которое и ориентировались законодатели, законодательно определяя способ фильтрации путем простой блокировки IP-адреса. В реальности же все гораздо сложнее.

Системный архитектор Игорь Симонов по моей просьбе поясняет: «Не то что сайты, которые хотели бы избежать гипотетической блокировки, но даже любой уважающий себя проект не будет жить на одном IP-адресе. Один IP — это один сервер, а значит, сайт будет недоступен из-за любой аварии с сервером или дата-центром.

Поэтому у любого крупного проекта IP-адресов много, и сервер DNS их меняет «на ходу», по какому-то определенному алгоритму».

На самом деле реальный IP-адрес сервера вообще практически никогда не достигает пользователя.

Еще больше усложняют ситуацию модные ныне «облачные технологии», особенно распространившиеся на Западе: у одного проекта может быть совершенно непредсказуемый и заранее невычисляемый набор IP-адресов.

А мелкие проекты обычно, наоборот, существуют на «виртуальном хостинге» — когда один сервер делится между многими сайтами-клиентами, выступающими под единым «сетевым адресом» IP.

Из всех этих деталей вытекает сразу несколько следствий, которые могут сделать новый закон в существующем виде просто невыполнимым

Во-первых, обойти блокировку по «сетевому адресу» вследствие упомянутых особенностей формирования IP-адресов не просто, а очень просто. Игорь Симонов утверждает, что «если кто реально захочет не оказаться заблокированным и будет готов потратить на это некоторое количество времени/денег, он это сделает. Не особо много усилий и расходов — фактически копейки».

К тому же, несомненно, появится множество сервисов, которые за небольшие деньги будут предлагать замену IP-адреса на случайный. «Если будет какой-то массовый спрос, я лично запущу сервис регулярной ротации IPдля всех желающих. Ну, может, будет стоить порядка доллара в месяц», — говорит Игорь Симонов.

Во-вторых, неизбежно пострадает множество непричастных и ни в чем не виноватых владельцев сайтов.

Примеры, подобные ярославскому казусу с ЖЖ (администрация которого даже не знает, какой именно блог провинился), показывают, как могут блокироваться целиком блог-платформы и социальные сети из-за неосмотрительности или прямого умысла всего одного из миллионов пользователей (в этой связи надо пристально смотреть за скандалом, который разгорается в Мурманске с сетью «ВКонтакте», на который также ополчилась прокуратура)

Но у крупных ресурсов существует мощная административная структура и юрслужба, готовые отстаивать права пользователей.

А вот когда на одном IP-адресе находятся самые разные сайты, никакого отношения друг к другу не имеющие и виновные лишь в том, что оказались «по соседству» с неудобным ресурсом, — кто будет их защищать, как им обеспечить информационную безопасность?

Как показал пример с ярославским ЖЖ, не следует думать, что все это обрушится на нас лишь с 1 ноября. Мой знакомый, ведущий вполне нейтральный журнал на темы по истории и искусству, оказался отключенным несколько месяцев назад.

Причем его потери выражались отнюдь не только в утрате части аудитории: куда важнее выпадение сайта из поисковых систем, позиции в которых, вне зависимости от виновных, восстанавливать приходится сложно и долго.

Для коммерческого ресурса, вроде турфирмы или небольшого интернет-магазина, такое выпадение может оказаться катастрофическим.

Чем все это закончится? Небольшие сайты в массовом порядке побегут из зоны RUна зарубежные хостинги. Удаленность от пользователя и необходимость объясняться с администрацией по-английски — небольшая плата за уверенность, что в один прекрасный момент ты не потеряешь свою аудиторию.

Блокировка «вчистую»

Более радикальный и эффективный путь — блокировка «вредного» не по ненадежному IP-адресу, а по буквенному адресу конкретной страницы — URL(именно этот метод имел в виду Илья Дронов, говоря о фильтрации трафика «по http»). Однако, как следует из высказывания министра связи, с которым солидарны многие эксперты, позволить себе установить такие фильтры могут лишь крупные провайдеры.

Мелким конторам, чтобы соответствовать, придется поднимать цены на услуги хостинга, теряя позиции в конкурентной борьбе и разоряясь, и население — в первую очередь провинциальных городов, где доступ и без того относительно дорог, — будет вынуждено оплачивать сомнительные инициативы законодателей.

Да, и кстати, по словам того же Игоря Симонова, и блокировка по URL обходится не слишком сложными методами. Правда, это потребует усилий от каждого сайтовладельца — сторонние сервисы тут не помогут

Из всего сказанного становится понятно, почему «Великий китайский фаервол» обходится властям КНР в миллиард долларов в год.

И это притом что там фильтруют лишь зарубежные ресурсы — внутри страны все решается оргметодами: китайские провайдеры обучены реагировать мгновенно.

Соответственно, если наши законодатели рано или поздно поймут, что их вариант не сработал и вздумают перенять опыт Китая, Министерству финансов придется пускать на ветер несколько миллиардов долларов ежегодно.

Кстати, все равно с сомнительным результатом.

Как пытаются обуздать интернет

Источник: http://detective-ua.com/kak-v-rossii-pytayutsya-obuzdat-internet/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.